Meditation

Meditation ist mehr als eine unbequeme und zeitraubende Sitzübung mit geschlossenen Augen.

Meditation bedeutet für mich die Aufmerksamkeit bewusst zu steuern, ganz im gegenwärtigen Moment zu sein, Raum zu erschaffen, in dem ich mein Leben mit allen Ansichten und Gedanken beobachte, ohne mich im Detail damit zu beschäftigen.

Die Gedanken sind wie eine Zeitmaschine. Sie bringen dich in die Vergangenheit, wo alles schon gelaufen ist, in die Zukunft, die noch nicht existiert, und halten dich von der Gegenwart fern, dem einzigen Ort, an dem du handlungsfähig bist.

Die Werkzeuge, mit denen du die Zunkunft gestaltest, sind innere Ruhe, die Wahrnehmung mit allen Sinnen, die Intuition, der bewusste Einsatz der Gedanken und Visualierung.

Nur sehr wenig Menschen finden den gegenwärtigen Moment oder verweilen nur kurz, weil der Verstand ablenkt und unablässig mit seinen Geschichten beschäftigt ist. Angst und Sorgen, die sich in die Zunkunft richten, Wut und Trauer über Vergangenes… Gelegenheiten bleiben unerkannt und ungenutzt.

Energie folgt der Aufmerksamkeit. Wenn du nur deinen Körper spürst und alles andere ausblendest, lädtst du dich selbst Energie auf. Im gegenwärtigen Moment zu sein heißt, Zugriff auf das eigene Potential zu haben und den Handlungsspielraum zu erweitern.

Gerne begleite ich auf Anfrage Gruppen bei einer meditativen Wanderung!